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小东（Steven）酷动健身明星教练 国家一级社会体育指导员、国家二级运动员、TPTC急速瘦身认证、3H FIT（下背痛的矫正运动与训练）认证课程、2015年Cool Guy男士健康模特大赛十佳、2015海峡两岸健体大赛十佳、2015海峡两岸健体大赛C组第六名、2016年福州市健美公开赛、2016年福州市健美公开赛男子C组季军 （图为小东与尊师好友彭于晏在北京偶遇的合照。） 刘小东专访 刘小东是酷动健身·大洋晶典旗舰店的明星教练。他总爱笑，一笑起来感觉窗外的暖阳都乱了阵脚。 Q：你是什么时候、通过什么方式进入酷动？ 刘：机缘巧合，加入酷动之前我在参加比赛。当时酷动的教练总监联系到我，邀请我加入酷动。他说酷动配备有尖端的国际健身器械，而且是24小时的健身房。刚好在比赛后打算是进入一个好的平台，就答应说等比赛完的培训结束后就去。真正加入酷动是爱琴海店的预售活动，我以常规教练的身份进入酷动，那场预售活动让我受益匪浅，当即决定留下来。 Q：是什么吸引你融入酷动大家庭？ 刘：选择酷动我觉得是这里聚集了各路高手，不管是教练还是会籍亦或是高管，都是业内好手中的好手。平台大，有发展的空间，而且对我也是个很好的挑战和学习的机会，就毅然加入酷动了。 Q：酷动应该让你成长不少吧？ 刘：是，进入酷动后给我印象最深的就是，酷动真的是一个团结的大家庭，不管是前台，会籍，教练还是后勤。在工作上都是非常配合，资源发挥到极致。每个人都能在自己的岗位上创造最大的价值体现。不得不说，爱琴海那场轰动福建省乃至全国的预售活动，让我成长了很多。 Q：可以说说你在酷动走来的路吗？ 刘：我首先加入的是爱琴海那家门店，还只是个常规教练。爱琴海的健身设备确实超乎我的预期，高配置的环境下，除了对自身锻炼效果显著提高以外，对学员的教学质量也会提高不少。 没过多久就调去了福清融侨城店。融侨城店在当时是突破了当地的行业业绩，创造了一个健身行业的奇迹。所以我去的是一个很有实力的酷动门店。在此之前，我在爱琴海的沉淀也能在融侨城店发挥出来，以一个资深高级教练的身份为会员服务。 年初，我被调到文化宫店。那是我个人认为各方面较齐全的一家健身房。面积是最大的，还配有恒温双泳池。文化宫的团队是实力派，凝聚力强大，能将资源最大化。在文化宫学到的东西不少，不仅仅是健身这一块。我看到管理这一块也是非常人性，公司在对我们教练的生活和工作上都提供了不少帮助。在酷动这样的环境下，能让我把心定下来，专心提升自己以及教好会员。 现在我是大洋晶典店的明星教练，我喜欢这里的环境，选址在乌山风景区的大洋晶典4楼。不仅仅是外围的风景，门店的环境也是数一数二的奢华。配备的健身器械是国际一线尖端品牌，是我使用过的器械里少有的高品质品牌。作为旗舰店，拥有很全面的器械，像普拉提床、滑雪机以及Powerplay等，好的器械可以在帮助会员体态康复、塑形减脂等各方面有很大的帮助。我对这家门店很满意，这对我以后的健身来说是如虎添翼。 Q：在酷动你得到了什么？ 刘： 随着在酷动的一天天成长，我的授课经验比以前更丰富，相对的课程质量也提高了。我在给会员授课的时候，会站在会员的角度为他们服务，给他们量身定制合适的训练计划。锻炼水平也在进步，基础的东西是需要一天天扎实巩固的。自己一贯坚持下来的观念就是，平时要注重健身，保持强烈的健身意识，这样才能被会员认可和信任。 Q：你是怎么做到酷动明星教练的？ 刘：在加入酷动前，已经是有参加专业的健身培训，再加上也有一些健美健体比赛的经验沉淀，所以成长起来就很顺畅。来到酷动以后，酷动的平台很大，发展很有前景，公司对人才的栽培也是很有意愿。就在酷动内部选拔的时候被选上了，渐渐地，越来越多的经验就让我更加成熟。 Q：似乎你很受会员的喜爱啊？ 刘：因为我阳光帅气、我有个积极向上的心态，每天都是充满正能量呀，哈哈。在酷动的时候维护好所有会员，帮助他们在酷动达到事半功倍的效果，给他们正确的指导。2014年的时候，我在减脂塑形和美臀这一方面扎实了不少东西。 （慕名而来的外籍私教，找刘小东锻炼美臀。） Q：既然选择了健身那就当做事业来做，接下去有什么规划吗？ 刘：对接下来健身这条路的规划和期望其实也是蛮明确的。首先今年准备代表酷动参加九月份长沙的全国健美锦标赛，争取在全国的舞台上有所突破，为酷动争个荣誉。同时也定了个小目标，希望能在全国的舞台上为酷动拿奖牌。
职业生涯的规划当然还是要全面些。健身是肯定要坚持下去的，除此之外想学习学习管理方面的知识，因为管理这一职业很能锻炼人的团队意识和逻辑思维能力。酷动的平台这么好，发展前景广阔，我十分看好。希望日后酷动能为我留下一席之地，也真诚带领身边的圈内好友加入酷动，共同发展。 刘小东健身历程 2013年上大学时候，就开始在宿舍做自重训练。还利用空闲时间去健身房实习，时间久了也有外出培训的机会。因为本身体质不太好，体弱偏瘦，上高中以来就经常生病。频繁生病和长期依赖药物导致自己身体素质继续下降，所以是毅然决然开始健身。在锻炼了一小段时间后，就参加了校运会，拿下来100米和200米短跑双科冠军，以及4×100接力赛团体冠军。 接触健身半年以后，体质上有了很大程度的改变。长期运动下来，体力和耐力也得到提升。2015年9月时候在厦门参加了Cool Guy比赛。第一次参加这种模特比赛，没什么准备，也不知道要才艺展示，结果稀里糊涂就进了十佳。参加比赛后觉得自己还有很多不足和进步的空间，所以以后的训练更刻苦了。2016年又去参加比赛，拿了季军。那场比赛很满意，看到了自己的进步。 这时候的身材可以说是一个质的飞跃，身材的比例更好了，肌肉的饱满度也提高了。而且更多圈内的人认识了刘小东。健身的人都知道，所有的成绩都是背后日复一日的付出得到的。在他人看来觉得是优势，其实不过是自己在背后努力的结果。 从健身开始到现在，影响了身边很多亲人朋友加入健身的行列，也激励了不少身边的朋友会员投入到健身当中。大家都会下意识地去锻炼身体，改善体质。在他看来这也是作为健康从业者最大的价值体现了。 教练经理眼中的刘小东 江经理： 刘小东是我们酷动的老员工了，从进入酷动以来一直勤勤恳恳，专注于健身事业。做人做事对自己负责，对会员朋友负责，经常能听到会员反馈说小东人超好，是个十足的暖男。对我们的配合度也高，以酷动荣誉为己任。 接下来也希望他是将健身这条路坚持到底，每个月对会员的授课总时长能爆表，身为明星教练就要做其他教练的好榜样。除了教练这个职务外，他也算得上一个做管理人才的好苗子。相信在不久的将来，小东会是一名优秀的经理。 徐经理： 小东的课程质量是很高的，他的学员在完成课时以后，能明显看到身体和精神上的变化，回头率还是很高的。小东的执行力很强，就拿他自己来说，每天该完成的训练是一定要完成的，对会员的训练也是该课程要完成的是必须要完成。作为明星教练，态度是非常认真负责。 刘小东：最后，希望身边的朋友们抓紧时间加入健身的行列，加入酷动！一起为健康而努力！我在酷动等你哦！
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发表于 2017-8-16 14:49:35
